מחלת נגיף הקורונה (COVID 19) היא מחלה זיהומית הנגרמת על ידי נגיף קורונה שהתגלה לאחרונה.
רוב האנשים שנדבקו בנגיף COVID-19 יחוו מחלת נשימה קלה עד בינונית ויחלימו ללא צורך בטיפול מיוחד. אנשים מבוגרים, ואלה עם בעיות רפואיות בסיסיות כמו מחלות לב וכלי דם, סוכרת, מחלות נשימה כרוניות וסרטן נוטים יותר לפתח מחלות קשות.
הדרך הטובה ביותר למנוע ולהאט את ההעברה היא להיות מעודכן היטב על נגיף ה-COVID-19, המחלה שהוא גורם וכיצד הוא מתפשט. הגן על עצמך ועל אחרים מפני זיהום על ידי שטיפת ידיים או שימוש בשפשוף מבוסס אלכוהול לעתים קרובות ולא לגעת בפנים שלך.
נגיף ה-COVID-19 מתפשט בעיקר דרך טיפות רוק או הפרשות מהאף כאשר אדם נגוע משתעל או מתעטש, לכן חשוב שתתאמנו גם בנימוס נשימתי (למשל, על ידי שיעול לתוך מרפק כפוף).
הגן על עצמך ועל אחרים מפני COVID-19
אם COVID-19 מתפשט בקהילה שלך, הישאר בטוח על ידי נקיטת כמה אמצעי זהירות פשוטים, כגון התרחקות פיזית, חבישת מסיכה, שמירה על חדרים מאווררים היטב, הימנעות מהמונים, ניקוי ידיים ושיעול לתוך מרפק או רקמה כפופה. בדוק עצות מקומיות היכן אתה גר ועובד.תעשה הכל!
תוכל גם לגלות עוד על ההמלצות של ארגון הבריאות העולמי להתחסן בדף השירות הציבורי על חיסוני COVID-19.
מה לעשות כדי לשמור על עצמך ואחרים מפני COVID-19?
שמרו על מרחק של מטר אחד לפחות ביניכם לבין אחריםכדי להפחית את הסיכון לזיהום כאשר הם משתעלים, מתעטשים או מדברים. שמור על מרחק גדול עוד יותר בינך לבין אחרים כאשר אתה בתוך הבית. כמה שיותר רחוק, יותר טוב.
הפוך את חבישת המסכה לחלק נורמלי מההוויה בקרב אנשים אחרים. השימוש המתאים, האחסון והניקוי או השלכה חיוניים כדי להפוך את המסכות ליעילות ככל האפשר.
להלן העקרונות הבסיסיים כיצד ללבוש מסכת פנים:
נקו את הידיים לפני שתלבש את המסכה, כמו גם לפני ואחרי הסרתה, ואחרי שנוגעת בה בכל עת.
ודא שהוא מכסה את האף, הפה והסנטר.
כשאתם מורידים מסכה, אחסנו אותה בשקית ניילון נקייה, וכל יום או שטפו אותה אם זו מסכת בד, או השליכו מסכה רפואית לפח האשפה.
אל תשתמש במסכות עם שסתומים.
איך להפוך את הסביבה שלך לבטוחה יותר
הימנע מ-3Cs: רווחים שהםcאיבד,cחתר או מעורבcלאבד קשר.
התפרצויות דווחו במסעדות, באימוני מקהלה, בשיעורי כושר, במועדוני לילה, במשרדים ובמקומות פולחן שבהם אנשים התאספו, לעתים קרובות במסגרות פנימיות צפופות שבהן הם מדברים בקול רם, צועקים, נושמים בכבדות או שרים.
הסיכונים לחלות ב-COVID-19 גבוהים יותר בחללים צפופים ולא מאווררים מספיק, שבהם אנשים נגועים מבלים פרקי זמן ארוכים יחד בסמיכות. בסביבות אלו נראה שהנגיף מתפשט על ידי טיפות נשימה או אירוסולים בצורה יעילה יותר, כך שנקיטת אמצעי זהירות חשובה אף יותר.
לפגוש אנשים בחוץ.מפגשים חיצוניים בטוחים יותר מאשר מפגשים פנימיים, במיוחד אם חללים פנימיים קטנים וללא כניסת אוויר חיצוני.
הימנע מהגדרות צפופות או פנימיותאבל אם אתה לא יכול, אז נקוט באמצעי זהירות:
פתח חלון.הגדל את הכמות של'אוורור טבעי' בפנים.
ללבוש מסכה(ראה לעיל לפרטים נוספים).
אל תשכח את היסודות של היגיינה טובה
נקו את הידיים באופן קבוע ויסודי עם שפשוף ידיים על בסיס אלכוהול או שטפו אותן במים וסבון.זה מבטל חיידקים כולל וירוסים שעלולים להיות על הידיים שלך.
הימנע מלגעת בעיניים, באף ובפה.ידיים נוגעות במשטחים רבים ויכולות לקלוט וירוסים. לאחר זיהום, ידיים יכולות להעביר את הנגיף לעיניים, לאף או לפה. משם, הנגיף יכול להיכנס לגופך ולהדביק אותך.
כסו את הפה והאף במרפק או טישו כפוף כשאתם משתעלים או מתעטשים. לאחר מכן השלך את הטישו המשומש מיד לפח סגור ושטוף ידיים. על ידי הקפדה על 'היגיינת נשימה' טובה, אתה מגן על האנשים סביבך מפני וירוסים, הגורמים להצטננות, שפעת ו-COVID-19.
נקה וחטא משטחים לעתים קרובות במיוחד אלה שנוגעים בהם באופן קבוע,כְּגוֹן ידיות דלת, ברזים ומסכי טלפון.
מה לעשות אם אתה מרגיש לא טוב?
הכר את כל מגוון התסמינים של COVID-19.התסמינים השכיחים ביותר של COVID-19 הם חום, שיעול יבש ועייפות. תסמינים אחרים שכיחים פחות ועשויים להשפיע על חלק מהמטופלים כוללים אובדן טעם או ריח, כאבים, כאבי ראש, כאבי גרון, גודש באף, עיניים אדומות, שלשולים או פריחה בעור.
הישאר בבית והתבודד גם אם יש לך תסמינים קלים כגון שיעול, כאבי ראש, חום קל, עד שתתאושש. התקשר לרופא או לקו החם שלך לקבלת ייעוץ. בקש ממישהו להביא לך אספקה. אם אתה צריך לעזוב את הבית שלך או שיש מישהו קרוב אליך, חבש מסכה רפואית כדי למנוע הדבקה של אחרים.
אם יש לך חום, שיעול וקשיי נשימה, פנה מיד לטיפול רפואי. התקשר תחילה בטלפון, אם אתה יכולופעל לפי ההנחיות של רשות הבריאות המקומית שלך.
התעדכן במידע העדכני ביותר ממקורות מהימנים, כגון WHO או רשויות הבריאות המקומיות והלאומיות שלך.רשויות מקומיות ולאומיות ויחידות בריאות הציבור נמצאות במקומות הטובים ביותר לייעץ לגבי מה שאנשים באזור שלך צריכים לעשות כדי להגן על עצמם.
זמן פרסום: יוני-07-2021